金耳秋葵

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有手就会做的超级养颜又养生的捞汁素菜秋冬已至，好多地方已经开始供暖了，会有些干燥。做个清爽又养生的菜来缓解干燥吧～参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

秋葵 200克

、

金耳 1朵

、

珍选生腌捞汁 1瓶

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
金耳洗净
步骤2/7 点击查看大图
秋葵洗净
步骤3/7 点击查看大图
金耳焯水30秒
步骤4/7 点击查看大图
金耳过冷水
步骤5/7 点击查看大图
秋葵焯水1分钟
步骤6/7 点击查看大图
秋葵切掉上端，已经切片的金耳一起摆盘，加入珍选生腌捞汁，过5分钟即可食用。
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这款生腌捞汁，不仅生腌海鲜是一绝，生腌素菜也别具风味。金耳软糯滑嫩，秋葵脆爽清新，配上珍选生腌捞汁的咸酸微辣来调味，口感味道都很不错哦～

小贴士

金耳含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多糖等营养物质，具有美容养颜、润肠通便、促进新陈代谢等功效，秋葵能够保护肠胃，改善贫血，再加上灵魂料汁，这是一道营养味道双保障的菜，步骤也超简单，厨房小白就能做。并且低脂低卡，也很适合减肥的朋友们哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-12 · 甘肃

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