金耳秋葵
有手就会做的超级养颜又养生的捞汁素菜 秋冬已至,好多地方已经开始供暖了,会有些干燥。做个清爽又养生的菜来缓解干燥吧~ 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅,开启你的美味之旅#
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步骤1/7
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金耳洗净
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步骤2/7
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秋葵洗净
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步骤3/7
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金耳焯水30秒
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步骤4/7
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金耳过冷水
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步骤5/7
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秋葵焯水1分钟
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步骤6/7
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秋葵切掉上端,已经切片的金耳一起摆盘,加入珍选生腌捞汁,过5分钟即可食用。
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最后一步
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这款生腌捞汁,不仅生腌海鲜是一绝,生腌素菜也别具风味。金耳软糯滑嫩,秋葵脆爽清新,配上珍选生腌捞汁的咸酸微辣来调味,口感味道都很不错哦~
金耳含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多糖等营养物质,具有美容养颜、润肠通便、促进新陈代谢等功效,秋葵能够保护肠胃,改善贫血,再加上灵魂料汁,这是一道营养味道双保障的菜,步骤也超简单,厨房小白就能做。并且低脂低卡,也很适合减肥的朋友们哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-12 · 甘肃
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