无敌好吃的板栗鸡肉饭
板栗的营养价值: 1.板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,有助于提高身体免疫力和抵抗力。 2.促进消化:板栗中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘和胃肠道不适。 3.降低血压:板栗中含有丰富的钾元素,有助于降低血压,预防高血压和心血管疾病。 4.抗氧化:板栗中含有多种抗氧化物质,有助于清除自由基,减缓衰老,预防癌症等疾病。 5.增强体力:板栗中含有丰富的碳水化合物和蛋白质,有助于提高身体能量水平,增强体力和耐力。 板栗作为一种天然食物,一般不会对人体产生明显的治疗风险。但是,如果您有过敏史或者消化系统疾病,应该适量食用,避免过量引起不适。 以上为度娘告诉大家的 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/18
点击查看大图
板栗对剖开,锅内水煮开放入少许盐加入切好的板栗煮2分钟
-
步骤2/18
点击查看大图
剥好的板栗
-
步骤3/18
点击查看大图
鸡胸肉切颗粒,生抽、老抽、料酒、耗油、盐、糖、黑胡椒粉、玉米淀粉提前腌制10分钟
-
步骤4/18
点击查看大图
大米提前浸泡半小时
-
步骤5/18
点击查看大图
板栗、胡萝卜、香菇切丁
-
步骤6/18
点击查看大图
这是所有的材料,最近烧了好几回了
-
步骤7/18
点击查看大图
锅内放油,加入香菇炒出香味倒入鸡胸肉
-
步骤8/18
点击查看大图
加入胡萝卜和板栗
-
步骤9/18
点击查看大图
加入生抽和少许老抽,加入适量的开水,倒入浸泡后洗净的大米
-
步骤10/18
点击查看大图
搅拌均匀,估测一下第11步的汤水
-
步骤11/18
点击查看大图
放入电饭煲,切记切记不要多放水,如图片的量
-
步骤12/18
点击查看大图
电饭煲煮香甜饭
-
步骤13/18
点击查看大图
放上葱花
-
步骤14/18
点击查看大图
放上葱花
-
步骤15/18
点击查看大图
颜色也很好看
-
步骤16/18
点击查看大图
不吃晚饭的我也可以吃一碗
-
步骤17/18
点击查看大图
B爸说好好吃
-
最后一步
点击查看大图
早上烧好可以上班当午餐
板栗好吃不能多吃,烧饭时水量再次切记切记少放,因为米饭提前浸泡过、怎么剥板栗和腌制鸡胸肉我都有菜谱的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-11 · 浙江省
板栗鸡肉饭的相关分类
板栗鸡肉饭的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5819280人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
446256人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9751438人看过 -
干煸五花肉杏鲍菇
16904680人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#板栗鸡块炖豆角
125780人看过 -
缤纷水果披萨
9935248人看过 -
南方人爱吃的酱瓜
9247人看过 -
酸汤肥牛
14910745人看过 -
烤羊腿
4628462人看过 -
冬瓜丸子汤
31489203人看过 -
#餐桌上的春日限定#看一遍就学会的土豆鸡肉香菇焖饭(电饭煲)
612472人看过 -
香蕉芒果披萨
18556971人看过