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蚝油拌杂菜

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娜娜食堂

现在的天气，不冷不热，最容易上火，拌点青菜去火放入自己喜欢的食材，我不喜欢油的，蔬菜都是煮的，低脂低卡！ 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
营养分析 查看详情

12克
29克
52克

385
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
蚝油 一勺
、
生抽 一勺
、
白糖 两克
、
盐 两克
、
熟白芝麻 两克
、
大蒜 半头
、
土豆粉一袋 200克
、
鸡蛋 两个
、
菠菜 两根
、
胡萝卜 半根
、
木耳 几朵
、
韭菜 一把
烹饪步骤
小贴士

这道菜清淡养生低脂低卡！我很喜欢，因为我是喜欢吃辣吃素食，做肉都是给家人吃，我很喜欢，主食都不用吃就饱了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-09 · 北京市

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