五黑糕
网上很火的“五黑糕”你们都吃过吗?用五种黑色食物制成,以黑养黑,网友称其为男人的加油站、女人的护肤宝!外面一罐五黑糕得不少钱,成分正不正咱也不知道,自己做真材实料无添加; 我用黑枸杞、黑桑葚、黑米、黑芝麻、黑豆来做,含有丰富的铁元素等,秋养少不了!体虚人群每天来上1-2块,元气满满一整天,补血益气、乌发养肾、改善失眠和小脸蜡黄;吃着软糯筋道,甜度适中,不油不腻,比吃糖果可要健康多了! 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅,开启你的美味之旅#
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食材黑豆100克|黑桑葚30克黑枸杞20克|黑米100克熟黑芝麻50克调味蜂蜜150克锅具特百惠破壁机+研磨杯
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步骤2/13
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准备黑桑葚干30克(黑桑葚无添加,颗颗好滋味,干净无沙 ,富含花青素,果香十足);
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准备黑豆100克、黑枸杞20克、黑米100克洗净沥干,如果是免洗产品可以不用洗;
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倒入鹅妈妈晶钻锅,中小火不断翻炒(如果你买的是生芝麻,这个时候也一起加进去);
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待食材炒熟后关火晾凉;
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倒入特百惠研磨杯加50克熟黑芝麻;
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步骤7/13
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点按'开始/停止'键运行1分钟左右至粉状,具体时间根据自己想吃的粗细程度决定,不建议太久,容易潮(特百惠破壁机双11提前购,更有限量研磨杯赠送);
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步骤8/13
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研磨好的五黑粉可以直接放保鲜盒保存,平时兑开水食用,想做黑糕就继续下一步(高速研磨后杯口较烫,取的时候要小心);
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步骤9/13
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碗中倒入五黑粉,150克蜂蜜不断揉至成团不散落的状态;
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菜板铺油纸,放上五黑团借助擀面杖整形;
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步骤11/13
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整形好切小块,装入保鲜盒保存;
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步骤12/13
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外面一罐得不少钱,自己做真材实料无添加,五黑食材含丰富的铁元素等,乌发养肾,好处多多;懒得自己做也可以买现成的五黑糕,省力黑养(基础疾病患者遵医嘱);
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最后一步
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软糯筋道,甜度适中,不油不腻,体虚人群每天来上1-2块,元气满满,精气神足了,睡觉也香了;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-07 · 浙江省
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