山姆有约大闸蟹菌菇蟹黄炒饭深秋进补

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【原创】2023年10月26日【秋】今日食祥瑞纳福【秋日品蟹邂逅好味道】山姆有约大闸蟹菌菇蟹黄炒饭深秋进补 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ aāqq 身份1：妈妈（女儿八岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】（山姆有约-秃黄油蟹黄酱组合）重量：（100克*3 蟹黄酱*2+秃黄油*1）品质（蟹肉+蟹黄+蟹膏添加调料） ✅【食材介绍】（山姆有约-美拾派大闸蟹菌菇粥料）重量：（1公斤）品质（蟹肉+蟹黄+鱿鱼+黄小米+红点动+燕麦米+冻干青豆+大米+南瓜+鹿茸菇+杏鲍菇） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】口味（原味）工艺（蒸+炒）耗时（40分钟）难度（初极）厨具（不粘锅+蒸锅）推荐（5qqqqqqqqq颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #秋起蟹肥，邂逅人间美味——味道好，怎一个“鲜”字了得#

食材清单加入采购清单

米饭 1大碗

、

火腿肠 1根

、

胡萝卜半根

、

盐适量

、

食用油适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
【秋日品蟹邂逅好味道】山姆有约大闸蟹菌菇蟹黄炒饭深秋进补
步骤2/12 点击查看大图
✅【食材介绍】（山姆有约-美拾派大闸蟹菌菇粥料）重量：（1公斤）品质（蟹肉+蟹黄+鱿鱼+黄小米+红点动+燕麦米+冻干青豆+大米+南瓜+鹿茸菇+杏鲍菇）
步骤3/12 点击查看大图
✅【食材介绍】（山姆有约-秃黄油蟹黄酱组合）重量：（100克*3 蟹黄酱*2+秃黄油*1）品质（蟹肉+蟹黄+蟹膏添加调料）
步骤4/12 点击查看大图
煮锅放水烧热，放入浸泡好的大闸蟹菌菇米
步骤5/12 点击查看大图
中火15到20分钟，蟹米煮熟捞出
步骤6/12 点击查看大图
食材丰富，营养全面的大闸蟹菌菇粥米
步骤7/12 点击查看大图
蒸锅上汽后，放入煮熟的大闸蟹菌菇米
步骤8/12 点击查看大图
食材合影（蟹肉蟹黄+大闸蟹菌菇饭+香肠+胡萝卜）
步骤9/12 点击查看大图
不粘锅放油，放入大闸蟹饭，胡萝卜，香肠
步骤10/12 点击查看大图
放入蟹肉，红烧汁适量
步骤11/12 点击查看大图
蟹香四溢，大闸蟹菌菇炒饭
最后一步点击查看大图
仙草心经❤️煮米的米汤可以食用，营养非常丰富。❤️蟹肉蟹油要分两次放入，炒饭的时候放入蟹肉，炒完饭以后以后淋入蟹油