西兰花炒豆干
西兰花有增强自身免疫力的作用。西兰花中含有的硒元素对抵抗癌细胞有一定功效,能辅助抗癌。西兰花本身热量低,富含纤维素,能促进肠道蠕动提高消化能力,还具有减肥功效,西兰花炒豆干营养美味,补充蛋白质和维生素 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
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步骤1/10
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准备食材如图
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西兰花放锅中焯水,加适量盐油焯水断生备用
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起锅烧油,炒香蒜末
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加入豆干翻炒均匀,加入西兰花翻炒片刻
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加入适量生抽调味
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步骤6/10
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加适量蚝油调味
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加少许水,翻炒均匀,盖盖焖煮2分钟即可
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装盘食用
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步骤9/10
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鲜美好吃,营养美味
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-05
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