低卡轻断食减脂餐
越吃越瘦得减脂餐，健康减肥，科学减肥 ，坚持健康饮食，完全不反弹的那种，即使过年吃吃喝喝大半月，上班了自然瘦回原来的体重，这么些年，好像体重生物钟已经记忆了！ 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
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家里没有料包，炖牛肉我放了这些酱料。
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牛肉焯水去沫，最省事的办法放入一个料包 加点生抽和盐，再放点葱姜蒜片，炖30分钟。
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超市买了紫甘蓝、生菜、玉米、西红柿。
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搭配了牛肉、鸡蛋、火腿增加蛋白质，关键是扛饿不长脂肪。
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网上专门买的这样的快餐盒 ，有时候也会給同事带一下！
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最后一步
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搭配这个培煎芝麻沙拉酱特好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-05
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