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10分钟一道菜吃出好身材

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爱健康黄老师

魔芋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、铜、锌、铁、铬、硒等营养成分。 它现在简直是减脂新宠。 实际自己做更健康，10分钟搞定一个菜，满足口福不怕胖！ 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
蘑芋 250g
、
辣椒 1个
、
剁椒 20g
、
酱油 10g
、
醋 2g
、
油 3g
烹饪步骤
小贴士

1.魔芋焯水可有效去除加工中的碱味 2.香葱最后放可保证菜品色泽，同时葱香更浓郁 3.爱食肉的朋友加入适量肉沫，吃起来更加口齿留香。 魔芋含有丰富的膳食纤维，让便便更通畅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-02

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