养胃健脾滋阴润肺甜汤
呵护胃健康,诺辉京东来帮忙!秋天给人的第一感觉就是燥,那就来一碗养胃健脾滋阴润肺的甜汤吧! 鸡头米,味甘、涩,性平,归脾、肾经。具有“防燥不腻”的特点,是秋季进补的首选食物。 银耳有 调节免疫、调节血糖、抗衰老的作用,银耳的胶质中含有银耳多糖,通过激活免疫细胞、增加免疫因子的表达、提高机体免疫功能等对免疫系统进行调节 。苹果味甘,性凉,具有丰富的纤维素, 可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用 。 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力, “胃”来积蓄能量#
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步骤1/9
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先来个成品图
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步骤2/9
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食材准备。
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步骤3/9
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苹果去皮切块,百合去了外皮,清洗干净备用,银耳剪碎
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步骤4/9
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我用养生壶炖,把鸡头米,苹果,银耳放养生壶,加入1升净水,百合是鲜品,所以慢点放
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步骤5/9
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养生壶,甜品模式,煮40分钟
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步骤6/9
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40分钟后银耳和苹果鸡头米已经软糯出胶,放入百合枸杞子一点黄冰糖
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继续煮10分钟
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步骤8/9
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10分钟后百合已经透明,说明甜品成功啦!
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最后一步
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舀一碗尝尝,嗯,非常好吃呀!
秋天就得这样炖一锅甜品吃,可比外面买的奶茶等等好多啦!爱美又懂养生的你,快快炖起来吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-31 · 江苏省
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