虾滑油条娃娃菜的做法

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虾滑油条娃娃菜

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呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！虾滑富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，具有较高的营养价值。其中，蛋白质是人体所需的重要营养素之一，能够提供身体所需的氨基酸，维持机体的正常功能。维生素B和矿物质对身体的健康也起到重要的作用，能够促进新陈代谢、增强免疫力和提高抵抗力。参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

油条一根

、

大虾一斤

、

娃娃菜半颗

、

西红柿一个

、

大蒜几瓣

、

小葱一根

、

橄榄油 20克

、

盐适量

、

蛋清一个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
先来个成品图
步骤2/15 点击查看大图
食材准备，一个西红柿没有入境，因为是后想的
步骤3/15 点击查看大图
大虾扒虾仁，放入搅拌机打均匀
步骤4/15 点击查看大图
放一点点橄榄油
步骤5/15 点击查看大图
一个蛋清，一点点盐，一勺淀粉，充分搅拌上劲
步骤6/15 点击查看大图
油条切段
步骤7/15 点击查看大图
大蒜小葱准备好
步骤8/15 点击查看大图
小心把虾仁嵌入油条
步骤9/15 点击查看大图
砂锅放橄榄油，放入大蒜粒，快速煸炒出香味
步骤10/15 点击查看大图
放入西红柿丁，不喜欢可以不放，直接把西红柿炒浓汤样
步骤11/15 点击查看大图
因为虾滑多了，我直接把虾滑放娃娃菜叶上
步骤12/15 点击查看大图
再铺上油条虾滑
步骤13/15 点击查看大图
再放一点点娃娃菜叶，锅里放一点点开水，一点点哦。
步骤14/15 点击查看大图
盖锅盖大火烧开，等娃娃菜叶软糯，尝尝味道，根据自己口味放一点点盐，关火
最后一步点击查看大图
撒一点葱花，开吃吧！

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

这个菜不限食材，可以放自己喜欢的蔬菜，我以前还放过粉丝和金针菇，也非常好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-28

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