枸杞炒上海青
秋日养生家常菜安排起来啦哈哈！ 枸杞子炒上海青太太好吃了，脆爽无比，健康又养生！ 多食蔬菜，对肠胃比较好，保护肠胃健康，就相当于是保护“胃”来资产！ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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所需食材备齐
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步骤2/12
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枸杞子加入适量水泡软
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步骤3/12
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锅中加入油烧热倒入蒜末炒出香味
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步骤4/12
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再倒入上海青
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步骤5/12
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炒匀
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步骤6/12
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再加入枸杞子
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步骤7/12
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炒至上海青熟透
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步骤8/12
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再加入盐，鸡精
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步骤9/12
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炒匀
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步骤10/12
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盛出装盘
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步骤11/12
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看起来食欲满满
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最后一步
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秋日养生菜非你莫属了哈哈哈
调味料根据自己口味酌情增添加，这道菜要旺火快炒口感最好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-26 · 福建省
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