清淡爽口蒜蓉秋葵
蒜蓉秋葵,清淡爽口的一道低脂菜肴,先把秋葵焯熟,让秋葵营养不流失,而且颜色保持翠绿。 菜肴好吃的同时还要注重身体健康,诺辉健康幽幽管,检测幽门螺旋杆菌,仅需3步,10分钟出结果,和专业人员检测结果一致,无痛、无创、无需 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力, “胃”来积蓄能量#
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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秋葵清洗干净,可以用盐水浸泡十分钟左右再用清水冲洗干净,蒜切末备用
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步骤3/8
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锅里倒入适量清水,加入少许盐和几滴食用油,焯水时往水里滴几滴油,不仅可以去除它的涩味,而且还能让秋葵保持翠绿的颜色不变,让秋葵吃起来鲜嫩多汁,营养也不流失。
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步骤4/8
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秋葵焯熟后捞起放入凉白开或者冰水,让秋葵口感更加爽脆
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步骤5/8
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捞起秋葵,斜刀切段,摆入盘中放一边备用
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步骤6/8
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起锅倒油烧热,放入蒜末爆香,加入糖,生抽,盐调味,份量可以根据个人饮食习惯稍微调整,把煮好的料汁倒在秋葵上就完工了。
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步骤7/8
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如果自己或者家人经常肠胃不舒服,可以在家自己检测幽门螺旋杆菌,比如用诺辉健康幽幽管,只需3步,取样、检测,十分钟出结果,和专业人员检测结果一致,操作也简单
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最后一步
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爽口清淡,好吃又简单!
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发布于 2023-10-26 · 山东
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