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让胃舒适健康紫甘蓝鸡胸沙拉

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美食美色亲子🥗食记🥗

【原创】2023年10月21日【秋】今日食 祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】让胃舒适紫甘蓝鸡胸沙拉健康的味 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（轻淡）工艺（煸）耗时（20分钟） 难度（初极）厨具（沙拉碗）推荐（4.5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】 紫甘蓝（高纤维十字花科植物）胡萝卜（丰富的维生素A保护视力健康）低脂鸡胸（没有负担的高蛋白给身体增加免疫力） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
营养分析 查看详情

8克
3克
13克

122
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
紫甘蓝 200g
、
白芝麻 少许
、
沙拉酱 适量
、
低脂鸡胸 100g
烹饪步骤
小贴士

仙草心经❤️紫甘蓝可生食也可以焯水根据自家口味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-21 · 北京

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