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红烧鳜鱼

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关注肠胃健康，诺辉来帮忙！ 鳜鱼含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素B1，还有维生素B2以及烟酸，还包括钙元素以及钾元素，还包括镁元素以及硒元素等等各种矿物质营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人而言，既能补虚，又不必忧虑消化困难。 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鳜鱼 一条
、
菜籽油 一大勺
、
生姜大蒜 适量
、
料酒 一大勺
、
生抽 一勺
、
老抽 少许
、
白糖 一勺
、
蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士

鳜鱼，营养价值很高，对肠胃不好，消化不良的人来说，是很很的食材。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-21 · 江苏省

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