香蕉牛奶燕麦
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秋冬的营养低卡早餐分享给大家,我家是隔三差五吃一次,不加糖不加油,1根香蕉1个鸡蛋,简单零失败;咬一口果香十足、奶香浓郁,软软糯糯,低卡低热,饱腹感超强! 家里有空气炸锅的一定要试试这营养早餐,让你不用挨饿节食,搭配运动健康掉秤,比馒头、包子更适合减脂人群,一口超满足呀!
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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食材香蕉200克|鸡蛋1个|牛奶150ml智利蔓越莓|即食燕麦麸2袋小黄象DHA麦片调味无锅具特百惠空气炸锅
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步骤2/9
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香蕉200克捣成泥(香蕉高钾、低钠,能缓解血压,丰富的果胶润肠通便,促进消化);
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步骤3/9
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加入60克即食燕麦麸、1个鸡蛋、150ml纯牛奶(燕麦麸高纤高蛋白、能清肠刮脂、它的热量低、营养价值很高,超强饱腹感帮你不挨饿轻松瘦);
步骤4/9
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发布于 2023-10-19 · 浙江省
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