老中医强烈推荐的苹果红枣水！！
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苹果水可以改善脾胃，作为脾虚胃病的人群，一定要试一试！ 中医告诉我们，苹果最好蒸煮后再吃，因为生冷的食物会增加脾胃运化负担（尤其脾胃不好的人），而加热后的苹果褪去了寒气，软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收，苹果汁里含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，最重要的事，这个苹果红枣汁味道也很nice ，真的美容养颜还有助于去脸黄～ 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
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烹饪步骤
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步骤1/4
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新鲜的苹果洗净切片，红枣洗净去籽准备～
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步骤2/4
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锅里放800ml水，打开中火，把苹果红枣倒入。（喜欢甜一些口味的，可以加两粒冰糖，血糖偏高就不加糖）
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步骤3/4
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盖上锅盖，焖煮20分钟～
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最后一步
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煮好的苹果红枣汤就可以食用啦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-19 · 四川省
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