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好吃不胖的酸奶蛋糕

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山药，紫薯都是富含纤维素，营养的美食，可以预防肠胃疾病、预防癌症、提高身体抗病能力、健脾益胃促进消化。而且热量不高，好吃不胖。参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

食材清单加入采购清单

杏仁片少许

、

酸奶 300克

、

紫薯 2个

、

山药 1根

、

红薯 1个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
山药去皮切段，蒸熟取出压成泥。
步骤2/8 点击查看大图
同样紫薯去皮也是蒸熟压成泥
步骤3/8 点击查看大图
红薯也是同样步骤。
步骤4/8 点击查看大图
取出空碗，放保鲜膜。一层紫薯泥一层山药泥，一层红薯泥压实平铺。
步骤5/8 点击查看大图
压实后将碗倒扣在盘子上，取出食材。
步骤6/8 点击查看大图
淋上喜欢的酸奶。
步骤7/8 点击查看大图
撒干果或者麦片装饰
最后一步点击查看大图
可以吃了。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

如果紫薯泥太干，可以适当加些酸奶或者牛奶稀释一下。锅够大就一起蒸熟。我这个锅太小，只能一次蒸一样了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-19 · 辽宁省

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