双豆土茯苓龙骨汤
清热祛湿的汤水是秋季养生的好选择。下面为您介绍一款适合秋季祛湿的汤水
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步骤1/6
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土茯苓，黑豆，白扁豆，连子，陈皮备用
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步骤2/6
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龙骨提前泡水，去除多余的血水。
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步骤3/6
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冷水下龙骨加生姜去腥，焯水2分钟左右就可以。冲水洗干净备用
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步骤4/6
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用的电炖盅，豆类可以提前侵泡。把龙骨、土茯苓、陈皮放入沙煲加适量的水。
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步骤5/6
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营养汤，时间2个小时或者2个半小时。
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最后一步
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出锅前加适量的盐，搅拌均匀，汤汁非常清甜。食材可以一起吃，肉质比较烂，入口即化。
双豆即黑豆和白扁豆，均有健脾祛湿的功效，黑豆还兼清热解毒、补血养肾、美容护发。土茯苓能清热利湿、解毒利尿。秋季家庭的祛湿汤水，且男女老少皆宜．
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发布于 2023-10-17
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