马齿笕摊鸡蛋
该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用 马齿笕和鸡蛋搭配效果更佳 马齿苋富含维生素A和C，是维生素K的良好来源。此外，马齿苋还含有丰富的镁、铁、钙和钾等矿物质。与其他蔬菜相比，马齿苋还含有较高的蛋白质，其蛋白质含量比其他蔬菜类产品高出2倍以上。
13克
20克
4克
213
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/6
点击查看大图
马齿笕焯水后（如何焯水看上一个菜谱，哈哈）切小小段放入盘中。打入3个鸡蛋，加葱花
-
步骤2/6
点击查看大图
放盐和海鲜酱油
-
步骤3/6
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤4/6
点击查看大图
热锅热油，把鸡蛋和马齿笕倒入锅中煎
-
步骤5/6
点击查看大图
煎成两面金黄，熟透即可关火
-
最后一步
点击查看大图
一道药膳就完成了。也可以用马齿笕做汤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-16 · 吉林省
马齿笕摊鸡蛋的相关分类
马齿笕摊鸡蛋的相关推荐
-
马齿笕野菜饼
61118人看过 -
家庭野味，马齿笕面条#人人能开小吃店#
40585人看过 -
凉拌马齿笕#硬核菜谱制作人#
10335人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1144425人看过 -
凉拌茄子
21052118人看过 -
芹菜马齿笕饼
23855人看过 -
马齿笕蒸饼
41734人看过 -
马齿笕饼
11019人看过 -
马齿苋的包子
12073人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
913591人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
90979463人看过 -
马齿苋馍馍
102069人看过
