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糖醋青花鱼

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丢丢仔

今天吃挪威深海青花鱼 富含深海鱼各种营养 对大脑和心血管都有好处 传统的中式糖醋做法 酸甜可口 去腥解腻 更适合咱们中国胃 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
营养分析 查看详情

105克
39克
23克

1103
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
挪威青花鱼 240克（2片）
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒盐 适量
、
糖醋汁 30克
、
料酒 10g
、
生抽 10g
、
蒜片 10片
、
姜片 5片
、
葱段 4小段
、
盐 5克
、
红甜椒 适量
、
黄甜椒 适量
烹饪步骤
小贴士

1、煎鱼一定多放油 用不完可以后面倒出； 2、先煎鱼皮面至定型微黄再煎鱼肉面 少翻动别把鱼身翻碎；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-15 · 北京市

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