蒜泥耗油西兰花，家常味
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。 参与活动: #有奖活动征集丨舌尖上的乡村#
-
步骤1/10
点击查看大图
西兰花准备好
-
步骤2/10
点击查看大图
火烧开热水
-
步骤3/10
点击查看大图
放西兰花水焯2分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
大蒜拍碎
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅冷油
-
步骤6/10
点击查看大图
大蒜炒香
-
步骤7/10
点击查看大图
放入西兰花
-
步骤8/10
点击查看大图
小火，耗油，调味
-
步骤9/10
点击查看大图
大火翻炒1分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
出锅
西兰花已经热水焯熟，下锅翻炒1分钟左右即可。营养不会流失
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-11
蒜泥耗油西兰花的相关分类
蒜泥耗油西兰花的相关推荐
-
家常版红烧肉（超详细）
741719人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18359751人看过 -
销魂好吃的葱油拌面
10203919人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73590815人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
899915人看过 -
红烧牛肉
969617人看过 -
快手糖醋排骨
2816777人看过 -
十分钟快手菜“蚝油蒜泥西兰花”
236280人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2520916人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14072637人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32625869人看过 -
阳春面（含自制面条）
6556149人看过
