挪威青花鱼煲
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步骤1/11
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准备食材
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步骤2/11
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青花鱼洗净 用姜片 葱段 料酒腌制半小时
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步骤3/11
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腌制半小时左右
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步骤4/11
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腌好的青花鱼用厨房纸擦干净水分 切段
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步骤5/11
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用少许油爆香葱姜蒜 称出备用
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步骤6/11
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挪威青花鱼放入锅中 煎至两面金黄
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步骤7/11
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在放入蒜头 姜片 在调一碗灵魂料汁,生抽一勺、蚝油一勺、糖一勺、鸡精少许、盐一小勺、淀粉一勺、清水半碗搅匀 到入锅中
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步骤8/11
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大火焖五分钟左右
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步骤9/11
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大火收汁
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步骤10/11
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撒上葱花装盘
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最后一步
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营养丰富,鲜辣入味的挪威青花鱼煲就做好了
气温一天天的降了下来了,慢慢有了秋的感觉~
入了秋,对美食的渴望便愈加强烈,经常想吃一些味道醇厚的美食来满足味蕾。挪威青花鱼正好
可以满足我这个小小的愿望,它的油脂不仅丰富,而且大部分都是对身体有益的不饱和脂肪酸,让你在满足味蕾的同时,还能够为身体加分。这个季节的挪威青花鱼,口感紧实油脂丰富,配上一碗白米饭,简直是太满足了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-10 · 安徽
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