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空气炸锅烤花菜

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淋着毛毛雨跑完3公里，回家肚子饿，看见冰箱里有半颗花菜，抱着试一试的心态，结果呢，150度12分钟，烤出来还有很大一股子生花菜的味道，关键贼辣，辣椒放多了，就倒了，还剩下一点点花菜，就想煮熟再烤，结果就是要煮完再烤才行，因为我想吃软一点的花菜，所以只烤了12分钟。跑步就是为了吃更多的好吃的。在尝试做饭的路上总会遇到困难，欲速则不达，慢慢来啦，生活纯粹即喜乐。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

花菜半颗

、

辣椒粉适量

、

食用油适量

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好洗净的花菜、辣椒面、食用油、生抽、白糖。
步骤2/5 点击查看大图
花菜煮熟
步骤3/5 点击查看大图
花菜里放辣椒面、食用油、生抽、白糖拌匀。
步骤4/5 点击查看大图
空气炸锅200度烤6分钟
最后一步点击查看大图
翻一下再200度烤6分钟即可啦。

小贴士

1、花菜要煮熟啦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-09

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