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香煎挪威青花鱼

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挪威青花鱼,外观独特,背部有青黑色或深蓝色的条纹,身体为圆形和流线型,非常美丽。秋天捕获的青花鱼,为了抵御挪威寒冷的气候,异常鲜美肥硕。 每100g挪威青花鱼含有6.3g Omega-3,营养价值非常高,每周吃2-3次挪威青花鱼,就可以不用额外补充鱼油胶囊了。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

没有料酒,也可用柠檬代替腌制。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-10-07

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