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减脂蔬菜汤～暖

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赵磨磨

最近家里蔬菜成灾，又不想烟熏火燎，受其他菜谱开悟，改了食材和配方，真是太好喝了，一整天喝这个汤都会感觉没有任何负担！天凉了，给自己做一碗暖汤，应该感觉很幸福吧！
营养分析 查看详情

2克
11克
54克

245
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
洋葱 半个
、
胡萝卜 1根
、
芹菜 半根
、
番茄 4个
、
包菜（圆白菜） 半颗
、
食盐 4克
、
黑胡椒 适量
、
鸡精 1勺
、
青辣椒 1个
烹饪步骤
小贴士

这道汤喝着没有任何负担，因为虽然放了食用油和少许黄油，但也被这么多蔬菜所吸收了，熬出的汤也没有油乎乎的感觉。 可以多做出来一些，盛入小盒里冷冻上，想喝时拿出来不必解冻，直接用小锅热透即可，非常方便。 熬制时间，半个小时也可以，但是，我还是觉着一个小时的更清甜更好喝。 熬汤最好用砂锅，实在没有，用炒锅也可以哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-07

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