盐烤挪威青花鱼
盐烤青花鱼,超级健康的优质蛋白餐食,简单又快手。 青花鱼肉质扎实鱼刺少,而且鱼油含量高,不仅不会长胖,还有益于大脑发育~ 盐烤青花鱼,皮酥肉嫩,鲜美多汁。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
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步骤1/8
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备好食材。
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步骤2/8
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解冻好的青花鱼,两面撒上盐。
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步骤3/8
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撒适量的黑胡椒,挤点柠檬汁,放上3片柠檬片。
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步骤4/8
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反过来腌制20分钟。
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步骤5/8
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烤盘刷少许油。
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步骤6/8
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青花鱼两面都刷少许油。
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步骤7/8
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放入烤箱200度烤20分钟。
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最后一步
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装盘,用小番茄和西兰花点缀一下,完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-07
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