白灼生菜
生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用 。最简单又好吃的生菜做法，白灼，喜欢的试试！ 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
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先来个成品图。
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食材准备。
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生菜洗净放入淡盐水泡10分钟后再次洗净沥水。
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大蒜洗净切碎。
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锅里烧开适量水，水开后放入生菜焯水半分钟捞出放入盘里。
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热锅，放入花生油，油热放入大蒜碎
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我喜欢用太太乐宴会白灼汁，一汁成菜，不用担心好不好吃。
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小火，放入适量太太乐宴会白灼汁
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感觉汁水开了，关火。
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把汁水倒在生菜上。
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最后一步
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是不是看上去不错呀！吃起来更不错啦！
如果喜欢虾皮这样的可以放一点点虾皮。我家有人过敏了，所以今天没有放。喜欢辣的还可以放小米辣哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-06
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