柠香黑椒青花鱼
青花鱼营养丰富,除了蛋白质、氨基酸等常规营养素,其中的DHA和EPA含量尤为丰富。有着健脑益智、疏通血管等功效,可以说是全家老小都适合的一种食材。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
-
步骤1/6
点击查看大图
首先把青花鱼清洗干净。用厨房纸纸巾擦干表面的水分。
-
步骤2/6
点击查看大图
柠檬半粒切薄片,另外半个备用,还有姜片3片。
-
步骤3/6
点击查看大图
把锅烧热,放入两小块的黄油,还有姜片一起融化。
-
步骤4/6
点击查看大图
同时撒上少许的现磨黑胡椒颗粒。青花鱼鱼皮那面朝下放。在鱼肉这一面撒上红椒椒盐和黑胡椒颗粒。
-
步骤5/6
点击查看大图
保持大火,一面煎定型再翻面,把鱼肉煎熟。
-
最后一步
点击查看大图
煎好的青花鱼上面摆几个柠檬片,同时趁热挤柠檬汁
煎鱼之前一定要把水分擦干,另外,柠檬汁去腥效果特别好,和青花鱼真的是绝配。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-02 · 福建省
柠香黑椒青花鱼的相关分类
柠香黑椒青花鱼的相关推荐
-
双色五香肉卷
121131人看过 -
粉蒸排骨
6656人看过 -
空气炸锅版烤鸡翅~
16680人看过 -
挂面圆子
69649人看过 -
鱼头炖豆腐
77914人看过 -
鱼头炖豆腐
400380人看过 -
【豆皮拌三丝】秋燥多吃好胃口
37073人看过 -
红烧鸡块
22683人看过 -
水果麦片清新早餐
28492人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#鱼头炖豆腐 汤鲜味美 超级下饭神器
152330人看过 -
青椒香干牛肉丝~
27589人看过 -
五花肉烧瓠子
114449人看过