无油香煎挪威青花鱼
秋天的青花鱼非常完美， 无需放油也不沾。 再也不用出去吃了， 自己做方便又省钱 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
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步骤1/6
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青花鱼解冻流水清洗一下，厨房纸擦干。
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步骤2/6
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撒黑胡椒岩盐腌制10分钟。
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步骤3/6
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无需放油，放置青花鱼煎定型，再翻面
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步骤4/6
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煎至两面金黄即可。
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步骤5/6
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盛入盘中
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最后一步
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西兰花装饰
青花鱼这么做，简单又美味，赶紧试试吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-02
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