水煮五香花生米
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花生具有很高的营养价值，其中的脂肪和蛋白质含量丰富，生花生汁多，适量食用能防止口唇干裂、烦躁，还能增强食欲，促进消化吸收。花生中的有机酸、甾醇、黄酮以及非黄酮类多酚羟基类化学成分具有降低胆固醇、增加冠状动脉流量的作用，适量食用花生能预防动脉粥样硬化、降血压及防止冠心病。 中秋佳节，给家人煮一下五香花生米吃吧，可当作下酒小菜，馋嘴小零食 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材如图，花生提前浸泡3小时泡发备用，准备适量香料，洗净装入纱布袋中绑紧备用
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步骤2/6
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花生洗净，加入香料包，加2勺盐调味
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步骤3/6
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加入清水，十三香调味
步骤4/6
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发布于 2023-10-02
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