水煮五香花生米
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花生具有很高的营养价值,其中的脂肪和蛋白质含量丰富,生花生汁多,适量食用能防止口唇干裂、烦躁,还能增强食欲,促进消化吸收。花生中的有机酸、甾醇、黄酮以及非黄酮类多酚羟基类化学成分具有降低胆固醇、增加冠状动脉流量的作用,适量食用花生能预防动脉粥样硬化、降血压及防止冠心病。 中秋佳节,给家人煮一下五香花生米吃吧,可当作下酒小菜,馋嘴小零食 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
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千卡
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材如图,花生提前浸泡3小时泡发备用,准备适量香料,洗净装入纱布袋中绑紧备用
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步骤2/6
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花生洗净,加入香料包,加2勺盐调味
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步骤3/6
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加入清水,十三香调味
步骤4/6
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发布于 2023-10-02
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