美味减脂酱鸡蛋
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一直吃煮鸡蛋，容易厌减脂餐，换个口味的煮蛋试一下吧
营养分析
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9克
13克
2克
139
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
烹饪步骤
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步骤1/4
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冷水煮鸡蛋八分钟，关火焖一分钟，这时候鸡蛋是微微溏心
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步骤2/4
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煮鸡蛋的时间调个料汁
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步骤3/4
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鸡蛋剥壳放入料汁
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最后一步
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好吃的酱鸡蛋就做好了，稍微拌一下再吃，酱汁会进入到鸡蛋里，味道很丰富
小贴士
减脂期吃起来也没有负担，可以搭配一些蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-01
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