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方便度量卡路里的杂炖菜的做法

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方便度量卡路里的杂炖菜

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好吃不是问题，行动才是关键。

食材清单加入采购清单

洋葱 1/4个

、

小个头西红柿 2个

、

去皮去瓤冬瓜 150克左右

、

焯好水的葫芦条 150克

、

蚬子肉 70克

、

味霸 10克

、

食用油 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
洋葱切丝，西红柿去皮切薄片。热锅凉油，炒香洋葱，加入西红柿，翻炒至岀汁，杵碎一些。
步骤2/8 点击查看大图
继续放入冬瓜块翻炒。
步骤3/8 点击查看大图
干葫芦条充分泡软，焯水控水，分份儿冷冻保存。用的时候，提前自然解冻。
步骤4/8 点击查看大图
翻炒均匀。
步骤5/8 点击查看大图
加入热水，开锅后改中小火，放入一块儿味霸。盖盖子慢炖。
步骤6/8 点击查看大图
汤汁浓郁时放入蚬子肉（山姆店里卖的那款熟蚬子肉），煮透即可。
步骤7/8 点击查看大图
汤菜均好吃。
最后一步点击查看大图
汤味极好。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-30 · 吉林省

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