家常菜
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20克
132克
58克
915
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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大闸蟹水开后蒸15分钟
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步骤2/4
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先把腰花用热油滑至变色另起锅放姜蒜洋葱辣椒段翻炒倒入料汁(详细见视频)再倒入腰花翻炒均匀
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步骤3/4
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羊排放料(见视频)腌制2个小时用锡纸包裹180度烤90分钟出炉撒烧烤料
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最后一步
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豌豆,藕,胡萝卜,木耳焯水后翻炒
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-28
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