彩椒蚝油鸡蛋炒苦瓜
秋燥的天气依旧 来一道去火的菜吃 调理饮食平衡身体… 选用太太乐减盐蚝油调制苦瓜搭配鸡蛋青椒彩椒 色彩多巴胺 看着就很有食欲 非常好吃下饭… 苦瓜中含有丰富的蛋白质 矿物质及多种维生素苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手 能减少脂肪的摄入 苦瓜中含有皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松及提高人体免疫力的保健功能 苦瓜还能滋润保湿肌肤等等的好处… 介于苦瓜的优越性 我们从饮食入手使用太太乐减盐蚝油搭配苦瓜青椒彩椒鸡蛋炒制在一起 咸鲜可口 味道好极了… 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
-
步骤1/12
点击查看大图
看制作好的彩椒蚝油鸡蛋炒苦瓜就是这个样子的非常美味儿…
-
步骤2/12
点击查看大图
食材 苦瓜 青椒 彩椒…
-
步骤3/12
点击查看大图
苦瓜冲洗干净去掉瓜瓤切片 青椒彩椒冲洗干净去蒂切片…
-
步骤4/12
点击查看大图
鸡蛋打在小盆里 倒入太太乐料酒去腥 加点盐入个底味儿搅拌均匀…
-
步骤5/12
点击查看大图
开火 锅里放葵花籽油煸炒鸡蛋 把鸡蛋炒熟盛出来备用… 保持中小火…
-
步骤6/12
点击查看大图
接着不用刷锅 锅里放油煸姜丝 煸香 接着放入焯水的苦瓜 煸炒拌匀…
-
步骤7/12
点击查看大图
煸炒之后 倒入太太乐减盐蚝油入味儿增鲜…
-
步骤8/12
点击查看大图
煸炒拌匀加糖 中和一下苦瓜的苦味儿…
-
步骤9/12
点击查看大图
接着放入青椒彩椒 继续煸炒拌匀…
-
步骤10/12
点击查看大图
煸炒拌匀之后 接着放入炒好的鸡蛋…
-
步骤11/12
点击查看大图
煸炒拌匀 使锅里食材充分的融合在一起 放入太太乐鲜贝露调味汁提味儿增鲜 这道秋燥去火的菜肴就制作好了 关火 出锅…
-
最后一步
点击查看大图
装盘 彩椒蚝油鸡蛋炒苦瓜 咸鲜可口 色彩多巴胺 看着就很有食欲 非常下饭 味道好极了…
注意保持中小火 别炒糊了…
㊗️你天天好胃口 天天好心情…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-26
彩椒蚝油鸡蛋炒苦瓜的相关分类
彩椒蚝油鸡蛋炒苦瓜的相关推荐
-
干炒苦瓜和鸡蛋
10247人看过 -
#妈妈手中的安心味#鸡蛋炒苦瓜碎
123980人看过 -
清炒苦瓜鸡蛋#沃康山茶油#
216486人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#清炒丝瓜
1013072人看过 -
鸡蛋炒苦瓜
79411人看过 -
鸡蛋炒苦瓜
33210人看过 -
韭黄虾仁炒鸡蛋
19984人看过 -
丝瓜炒毛豆
36596人看过 -
韭黄炒蛋
11009人看过 -
#秋天怎么吃#丝瓜炒鸡蛋
471818人看过 -
#我的女神“饭”儿#韭菜炒鸡蛋
125063人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
84235人看过
