香煎青花鱼
最近挪威青花鱼是最肥美，肉质鲜嫩，油脂含量充沛，富含优质的Omega-3 (EPA和DHA）脂肪酸，含量最高的鱼类品种之一，而且适合各个年龄段食用，对老年人提高免疫力，调节体内胆固醇水平，有效预防心脑血管疾病都有着积极的作用。 挪威青花鱼既能补充营养，味道鲜美！ ‼️想要保持鱼的鲜美，那就用最简单的烹饪方法来做更好吃，香煎鱼、清蒸鱼… 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
-
步骤1/10
点击查看大图
挪威青花鱼解冻后
-
步骤2/10
点击查看大图
清洗干净，用厨房纸吸去表面水分，表面的虎皮斑是它的标志，挪威青花鱼的肉质很紧致，搭配它丰沛的油脂，口感层次丰富，煎熟后的鱼肉非常鲜嫩
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中倒入适量的油，油热后，放入挪威青花鱼
-
步骤4/10
点击查看大图
煎至两面金黄色
-
步骤5/10
点击查看大图
撒少许海盐调味料
-
步骤6/10
点击查看大图
油脂含量充沛，出锅即可
-
步骤7/10
点击查看大图
装盘
-
步骤8/10
点击查看大图
食用时，蘸取适量的豆瓣酱或酱油
-
步骤9/10
点击查看大图
趁热吃非常美味哦，鱼肉质紧实，蘸取豆瓣酱，味道鲜美
-
最后一步
点击查看大图
香煎青花鱼
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21 · 广东省
香煎青花鱼的相关分类
香煎青花鱼的相关推荐
-
香煎青花鱼
151309人看过 -
黑椒柠檬煎挪威青花鱼配花式沙拉
121106人看过 -
【蒜蓉粉丝蒸菜】早该学这偷懒菜，再热也肯进厨房！
218035人看过 -
煎三文鱼骨
246509人看过 -
清炒虾仁
1262916人看过 -
优质蛋白-香煎挪威青花鱼时蔬
167852人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6025357人看过 -
【腊味煲仔饭】
10866534人看过 -
盐煎青花鱼
588695人看过 -
冬瓜丸子汤
31549232人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒
714945人看过 -
板栗烧鸡
15404834人看过
