鸡胸肉烤时蔬，减脂又美味！
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想告诉全世界，减脂又好吃的鸡胸肉焖时蔬太好吃啦！！吃了巨掉秤，好吃而不腻，饱腹感极强！ 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
鸡胸肉
1块
、
西兰花
半个
、
胡萝卜
1根
、
玉米
半根
、
盐
2克
、
生抽
2勺
、
蚝油
1勺
、
料酒
1勺
、
食用调和油
5克
、
黑胡椒粉
1克
、
面粉
2勺
、
小番茄
8个
烹饪步骤
-
步骤1/4
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腌制鸡块入味
-
步骤2/4
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西兰花和胡萝卜焯水，腌制好的鸡块、玉米、胡萝卜放在烤箱进行第一轮烤制。
-
步骤3/4
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最后加入西兰花和小番茄，再烤15分钟就可以吃啦
-
最后一步
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这鸡块，香的勒～减脂又美味
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21 · 四川省
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