轩的不重样早餐1280
五月十五日早餐分享:杂粮虾仁粥、煎鸡蛋、西红柿炒西葫芦、酸梅汤、红心奇异果和樱桃 制作步骤: 1、家里现有的杂粮熬粥、放2-3克盐和少许香油,虾仁去虾线焯水备用、杂粮粥熬好后放入切好的鸡毛菜和焯好水的虾仁煮2-3分钟 2、黄色西葫芦切片,热锅凉油放入葱花和蒜片炒香后放入西葫芦翻炒均匀,放入切好的番茄炒熟,少许酱油调味即可 3、煎鸡蛋,轩喜欢全熟的就两面煎熟吃的时候撒黑胡椒和海盐 4、时令水果和酸梅汤 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
10克
57克
64克
569
千卡
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步骤1/8
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家里现有的杂粮熬粥
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步骤2/8
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放2-3克盐和少许香油
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步骤3/8
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虾仁去虾线焯水备用、杂粮粥熬好后放入切好的鸡毛菜和焯好水的虾仁煮2-3分钟
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步骤4/8
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煎鸡蛋,轩喜欢全熟的就两面煎熟吃的时候撒黑胡椒和海盐
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步骤5/8
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黄色西葫芦切片,热锅凉油放入葱花和蒜片炒香后放入西葫芦翻炒均匀,放入切好的番茄炒熟
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步骤6/8
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少许酱油调味即可
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步骤7/8
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盛盘即可
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最后一步
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早上好☀️
杂粮米我家一般不固定,每次随机五六样
这次黑米多了熬出来的颜色比较深
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-21
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