轩的不重样早餐1282
五月十七日早餐分享:煎牛排、煎黄西葫芦、香菇、红萝卜,全麦面包、味增汤、奇异果 制作步骤:1、锅中倒入提前一晚熬的排骨汤(排骨焯水洗干净,放入高压锅放姜片、大葱、盐,上汽后煮15分钟)煮开后放入裙带菜、嫩豆腐煮开关火放一小勺味增酱搅拌均匀2、煎锅烧热放一块黄油放入面包煎至微焦取出,倒入亚麻籽油放入牛排和迷迭香,大火煎一分钟翻面放一小块黄油和蒜片,再煎一分钟翻面,中火撒黑胡椒和海盐一分钟翻面,再煎30秒左右,放到锡纸里包好,锅中放小红萝卜、香菇、黄西葫芦煎熟撒黑胡椒和海盐调味3、准备好夏天必备的桂花酸梅汤和补充维C的红黄奇异果 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
54克
66克
20克
819
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
锅中倒入提前一晚熬的排骨汤(排骨焯水洗干净,放入高压锅放姜片、大葱、盐,上汽后煮15分钟)煮开
-
步骤2/10
点击查看大图
后放入裙带菜、嫩豆腐煮开关火放一小勺味增酱搅拌均匀
-
步骤3/10
点击查看大图
煎锅烧热放一块黄油放入面包煎至微焦取出
-
步骤4/10
点击查看大图
倒入亚麻籽油放入牛排和迷迭香,大火煎一分钟翻面放一小块黄油和蒜片
-
步骤5/10
点击查看大图
再煎一分钟翻面
-
步骤6/10
点击查看大图
中火撒黑胡椒和海盐一分钟翻面,再煎30秒左右,放到锡纸里包好
-
步骤7/10
点击查看大图
锅中放小红萝卜、香菇、黄西葫芦煎熟
-
步骤8/10
点击查看大图
撒黑胡椒和海盐调味
-
步骤9/10
点击查看大图
味增汤盛到碗中,牛排切开摆盘
-
最后一步
点击查看大图
早上好☀️
煎蔬菜中火就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-21
不重样早餐的相关分类
不重样早餐的相关推荐
-
#打工人的健康餐#快手早餐,简单营养的韭菜鸡蛋饼
212761人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4855925人看过 -
#打工人的健康餐#10分钟元气早餐健康营养的葱花鸡蛋饼
209506人看过 -
早餐蔬菜蛋饼
187210人看过 -
营养快手早餐丨午餐肉鸡蛋饼(手抓饼)
1231629人看过 -
早餐不知道吃什么,一定要试试这个太阳蛋土豆饼!
383072人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#营养又美味的早餐西红柿鸡蛋面
1001369人看过 -
早餐换着吃---葱油饼
692390人看过 -
#打工人的健康餐#嫩嫩滑滑十分钟快手早餐~滑蛋全麦三明治
196652人看过 -
#美味开学季#轩的不重样早餐1277
170115人看过 -
#美味开学季#轩的不重样早餐1310
169550人看过 -
#夏日撩人滋味# 5分钟早餐~手抓饼简直万能
1806848人看过