三黑核桃豆浆
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这人一到中年,不是掉头发就是须发早白,早上醒不来,晚上睡不着,记忆力明显下降;可以把食养安排上,中医讲究以黑养黑,黑色食物有补肾的作用,肾好则精气神好、头发乌黑发亮、睡眠质量好! 分享一杯三黑豆浆,用黑米、黑豆、黑芝麻、搭配黄豆、核桃、花生,既养肾又补脑,醇香绵滑,喝好这一杯,身体又滋又润~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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食材黑豆20克|黄豆20克|黑米20克花生20克|黑芝麻10克|核桃1颗调味老冰糖1块用具特百惠破壁机
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步骤2/6
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准备黑豆20克、黄豆20克、黑米20克、花生20克、黑芝麻10克、核桃1颗(以黑养黑,这样搭配滋养气血、益智补脑、乌发补肾);
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步骤3/6
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食材洗净倒入特百惠破壁机,加1200ml清水,选择'豆浆'模式;
步骤4/6
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发布于 2023-09-20 · 浙江省
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