低卡饱腹!青花鱼土豆泥三明治
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低卡饱腹!复刻青花鱼土豆泥三明治 高蛋白低脂,掉称就靠它,制作简单,快来get吧! 挪威青花鱼富含Omega-3,是人体需要的健康脂肪。除此之外,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和硒的挪威青花鱼对于老人以及发育期的小朋友视力、智力都有很好的帮助,我每周至少都会吃到2-3次。 挪威青花鱼还具有滋补养胃、促进胎儿发育,催乳、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
挪威青花鱼
1片
、
土豆
2个
、
鸡蛋
2个
、
面包片
2片
、
海盐黑胡椒碎
适量
、
欧芹大蒜盐
适量
、
料酒
1勺
、
柠檬
几滴
、
淡奶油
30克
、
芝麻沙拉酱
10克
、
橄榄油
5克
烹饪步骤
步骤4/15
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展开全部15个步骤
发布于 2023-09-20 · 北京市
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