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给孩子“补钙”，就吃虾皮炒包菜的做法

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给孩子“补钙”，就吃虾皮炒包菜

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虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。成本不到三块钱的虾皮炒包菜，又可以给孩子补钙，妈妈们不容错过。参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

包菜 300克

、

虾皮 20克

、

大葱 1段

、

姜 1块

、

大蒜 1瓣

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好材料备用。
步骤2/9 点击查看大图
包菜洗干净撕碎备用。
步骤3/9 点击查看大图
葱姜蒜洗干净切末。
步骤4/9 点击查看大图
锅里放入适量油，放入葱姜蒜末爆香。
步骤5/9 点击查看大图
加入虾皮炒香。
步骤6/9 点击查看大图
放入洗好的包菜，翻炒至断生。
步骤7/9 点击查看大图
出锅前放入适量盐和鸡精，翻炒均匀。
步骤8/9 点击查看大图
出锅装盘。
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营养美味的虾皮炒包菜哦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-19

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