薏莲山药玉竹银耳汤
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种类多了就感觉很复杂,这抓一把,那抓几颗,但做起来很简单——泡发,然后煮。 都是为了玉竹,配成这一锅汤水。薏米利水消肿,健脾祛湿。山药补脾肺,益肾润肤。玉竹养胃生津,消燥咳。银耳润肺生津,补气和血。莲子枸杞养神滋肾。组成一锅养颜润肤汤。 懒得分别浸泡,全泡在一起,可以节约空间。只把银耳单独泡,因为要去蒂。每种料看似不多,煮出来一大锅。。。。。 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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用料:薏米50克,银耳10克,山药20克,玉竹15克,莲子20克,枸杞20克,冰糖适量。
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步骤2/10
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银耳事先浸泡至涨发。
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步骤3/10
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除枸杞外,其余食材也用清水冲洗后泡发。
步骤4/10
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发布于 2023-09-15 · 四川省
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