山药银耳粥
白露后养胃仍是“重中之重”，胃好消化吸收好，秋补才补的进，尤其是家里小朋友正处在长身体的时候，营养吸收得进，个子才长得快； 分享一道快手简单的秋粥，都说秋粥最是养人，用养胃山药搭配滋阴银耳、玉米粒来炖煮，香浓顺滑带点清甜，早餐除了白粥、豆浆，试试这一碗，入秋后的又一营养早餐新选择！
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食材本草银耳2袋｜山药200克玉米粒半根｜清水1000ml｜枸杞调味老冰糖1块用具陆宝炖锅
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山药200克剁成末（山药营养丰富，适量食用利水消肿、健脾养胃）；
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准备本草银耳2袋（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
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陆宝炖锅倒入1000ml清水、山药末、半根玉米粒、1块老冰糖；
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盖上锅盖，大火煮开转小火煮15-20min；
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步骤6/8
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时间到了撒上枸杞，搅拌均匀出锅；
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入秋宜养胃，胃好消化吸收好，秋补才补的进，用养胃山药搭配银耳、玉米粒煮成粥，好喝又养人；
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最后一步
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山药和银耳的搭配，口口香浓顺滑，既滋阴又养胃，秋粥这样喝，老少皆宜；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-13 · 浙江省
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