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五白粥

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入秋贴秋膘是因为白露后气温逐渐下降,要储存能量以应寒冬,加之夏日三伏天胃口差,秋季宜补一补,以应沉降之气! 欲补秋先清湿、健脾,否则身体还处于湿瘀状态是比较难补进去的;今天煮一锅五白粥,用山药干搭配莲子、大米、银耳、百合来煮,香糯清润,健脾化湿、养心养肺,非常适合白露前后喝,滋阴润燥养好脾胃,为补秋做好准备!
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-09-11 · 浙江省

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