蔬菜团子 快手早餐 素团子
素食者最爱的食物!减肥人士看过来!孩子们不爱吃蔬菜,赶紧马起来,保证一口一个不会拒绝! 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
5克
11克
25克
185
千卡
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步骤1/14
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调馅料油材料放入奶锅
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步骤2/14
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倒入食用油小火炸香
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步骤3/14
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炸至有点焦黄,滤出料渣,留油备用。
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步骤4/14
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胡萝卜切细丝后淖水捞出备用
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步骤5/14
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菠菜淖水
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步骤6/14
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菠菜挤干水分后切碎,香菇切粒
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步骤7/14
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锅内少许油烧热,倒入打散的鸡蛋液
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步骤8/14
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小火炒成碎
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步骤9/14
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将香菇,菠菜,胡萝卜鸡蛋倒入碗中,加入调料中所有食材,拌匀。
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步骤10/14
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搓成30克左右一个团子,裹上玉米粉,静置几分钟后,再复裹一次玉米粉。
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步骤11/14
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摆入蒸屉,水开上锅蒸10分钟。
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步骤12/14
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直接开吃!
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步骤13/14
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好吃
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最后一步
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纯素菜也超级美味!
如果不能成团,再加一点点面粉,直到能成团。我配方里面的量刚刚好!一共可以做6颗团子。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-07
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