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轩的不重样早餐1315

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英子营养师

九月四号星期一早餐分享，白灼黑虎虾、蒸蛋羹、煎蛋吐司三明治、上汤鲜蔬（彩椒、秋葵、玉米粒） 制作步骤： 1、黑虎虾洗干净，剪子剪掉虾须、虾足和黑线，锅中放少量水和葱蒜姜煮开后放入黑虎虾盖好盖子煮三分钟 2、切一点葱花，烧热油泼在葱花上倒入适量酱油，蘸虾吃 3、鸡蛋打散加入牛奶，比例1:1左右，蒸锅上汽后蒸10分钟，蒸好后酱油和香油调味 4、锅中放入少量水和适量鸡汁煮开，放入切好的秋葵、彩椒和玉米，煮熟后放入适量淀粉勾芡 5、炒锅烧热倒入少许油煎荷包蛋，盛出后放入面包片煎至金黄色，吃的时候可以放沙拉酱或者番茄酱 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
食材清单 加入采购清单
面包片 1片
、
黑虎虾 6只
、
鸡蛋 3个
、
小葱 2根
、
姜 2片
、
秋葵 50克
、
玉米粒 50克
、
黄彩椒 1/4个
、
火麻油 适量
、
酱油 2勺
、
鸡汁 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-05

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