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山药红枣银耳羹

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小菁同学

开学季又到了！为了帮助大家在新的学期里保持良好的体力和精神状态，我为大家推荐一道营养丰富、美味可口的山药红枣银耳羹。 这道羹汤结合了三种食材的优点，不仅具有滋补养颜的功效，还能增强记忆力和提高免疫力。 这道山药红枣银耳羹既美味又营养，可作为早餐、下午茶或夜宵食用，适合各个年龄段的学生。山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，有助于增加体力和改善记忆力；红枣富含糖分和多种维生素，能提供充足的能量；银耳则含有丰富的胶质和蛋白质，对皮肤有滋润作用，有助于调节体内水分和滋养肌肤。 在新的学期里，保持良好的营养摄入对于学习和生活都非常重要。希望大家能尝试制作这道山药红枣银耳羹，保持健康、精力充沛，取得好成绩！祝大家学业进步，开心快乐！ 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
食材清单 加入采购清单
铁棍山药 1小段
、
红枣 5颗
、
银耳干 一小块
、
枸杞 少许
、
冰糖 1小把
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

削山药的时候记得要带手套，防止山药的粘液过敏发痒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-03

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