海鲜煲
同学你好! 开学了,孩子们大多在家里吃饭,我们要做一些健康美味的食品,保证营养。首先我们应该选择健康的食材,其次,我们应该选择健康的烹饪方式,最后我们也要注意食品的搭配,今天吃海鲜。 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
3克
59克
39克
417
千卡
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步骤1/17
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准备鲍鱼、白蚬子、洋葱。
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步骤2/17
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准备蒜蓉和粉丝。
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步骤3/17
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锅里放入洋葱。
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步骤4/17
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鲍鱼去内脏。
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步骤5/17
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虾和飞蟹煮熟。
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步骤6/17
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放入粉丝。
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步骤7/17
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放入蚝油、酱油、小米辣、蒜蓉、醋、料酒。
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步骤8/17
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加一点水搅拌均匀。
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步骤9/17
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放入蚬子。
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步骤10/17
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放入调好的料汁。
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步骤11/17
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搅拌均匀。
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步骤12/17
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放入飞蟹、虾煮5分钟。
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步骤13/17
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放入鲍鱼煮熟即可。
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步骤14/17
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煮熟。
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步骤15/17
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撒香菜。
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步骤16/17
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分享。
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最后一步
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完成✅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-02
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