缤纷山药粥
处暑后就是白露,暑热会慢慢被凉气驱逐,此时秋燥渐盛易伤脾胃,脾胃不好则面有黄气、营养补不进,免疫力低下! 此时秋养正当时,养好脾胃,秋膘补的进,消化吸收好,免疫力提高了,秋冬少生病!我用山药搭配玉米粒、萝卜丁、瘦肉、芹菜来煮养胃秋粥,好喝好吸收,煮起来也是快手方便!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
食材铁棍山药1根|半根胡萝卜|50克玉米粒猪肉200克|2根芹菜|淀粉1勺调味小鲜侣调味汁15克|酱油心生10克芝麻油适量锅具阿米尔小球锅
-
步骤2/12
点击查看大图
1根山药去皮用刀背敲成碎末(山药平补脾胃,能促进淀粉类食物消化,有健脾养胃之效,非常适合长身体的小朋友);
-
步骤3/12
点击查看大图
胡萝卜切碎丁、芹菜切碎(提升一下营养的密集度);
-
步骤4/12
点击查看大图
猪肉切块放摩飞绞肉机绞成末(绞肉机配置3个专用搅拌碗,健康卫生不串味,绞蒜无需手剥,手指不残留蒜味,350w纯铜电机,双层4刀,立体切割均匀细腻);
-
步骤5/12
点击查看大图
挤入10克酱油、5克小鲜侣调味汁、1勺淀粉、适量芝麻油搅匀腌制一会;
-
步骤6/12
点击查看大图
阿米尔小球锅倒入少许山茶油,放入肉末翻炒至松散且变色;
-
步骤7/12
点击查看大图
放入胡萝卜碎、玉米粒翻炒均匀;
-
步骤8/12
点击查看大图
倒入1000ml清水、挤入10克小鲜侣调味汁、3-4转复合调味盐(鸿兴源七彩混合海盐,包含海盐、萝卜干、黑胡椒、洋葱、蒜、柠檬、牛至,现吃现磨,满满椒香);
-
步骤9/12
点击查看大图
煮开后放入山药碎,搅拌均匀煮熟;
-
步骤10/12
点击查看大图
放入芹菜碎搅匀即可,喜欢浓稠的可以多煮一会或加入淀粉水(不爱吃芹菜的可以换成小青菜等);
-
步骤11/12
点击查看大图
处暑后就是白露,暑热会慢慢被凉气驱逐,秋燥渐盛易伤脾胃,秋养脾正当时,养好脾胃秋膘补的进,消化吸收好,秋冬少生病;
-
最后一步
点击查看大图
山药这样做成粥,平时不爱吃山药的挑食娃都连吃了2碗,香糯绵滑、粥香诱人,稀稠度根据自己的口味来炖煮,秋养宜清补,这碗别错过呀;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-31
缤纷山药粥的相关分类
缤纷山药粥的相关推荐
-
#夏天夜宵High起来!# 盐水毛豆
1389451人看过 -
蜂蜜小蛋糕 儿时的味道
762173人看过 -
番茄虾滑粉丝|简单快手做,减脂餐也可以美
674877人看过 -
网红电饭煲饭
198515人看过 -
#时令蔬菜最养人#时蔬猪肉丸【辅食】
95277人看过 -
健脾 山药粥
624195人看过 -
豆角烧土豆
107727人看过 -
#肉食主义#红薯粉蒸肉
150763人看过 -
#夏日开胃餐#没有烧烤炉做烤肉‼️电饼铛烤五花肉
219451人看过 -
四角枕形粽子 - 之 - 咸蛋黄栗子肉粽
61059人看过 -
小米南瓜山药粥
577083人看过 -
糯米粉烤年糕
16899人看过